kreatyna jak działą

Właśnie teraz sobie wciągam 6gr tauryny dziennie w związku z moim cyklem I po raz powtórny powiem , że nie działa na mnie za nic pobudzająco .. A co do pytania autora .. Tauryna jest najtańszym antykatabolikiem pozatym przy łączeniu z kreatyną występuje lekka nadkompensacjia kretayny w kom. Więć jak najbardziej tak

kreatyna tak jak beta alanina bierze sie cyklicznie , nie działa zaraz po spożyciu tylko organizm musi sie nasycić minimum 2 tyg

dalej doradzajcie kreatyne po czterech tygodniach przerwy i znów będą posty że kreatyna już nie działa jak macie zamiar robić 4-5 cykli w roku to nie dziwne że nie poczujecie

Nie, nie działa jak kreatyna.

wydaje mi się że jest git jak na 75kg a co to bdz ryż z kurczakiem ,dobrze by było ryż z kurczakiem działa lepiej niż kreatyna:) rozpisz konkretniej co bdz jadł? Zmieniony przez - Tytus w dniu 2011-12-26 19:43:27

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

Zacznij jesc Duzo Jedzenia Ułóż Diete bo bez tego Nic Ci NIC NIE DA kreatyna nie zbuduje miesni nie tak działa. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html w tym linku masz jak ulozyc diete

[...] uwazam ze za wczesnie na takie rzeczy) to przez to ze negatywnie dziala na kolege to bede musial sie powaznie zastanowic. Ogolnie efekty mialem ale jak pisalem z niczym mocniejszym niz kreatyna nie mialem doczynienia wiec bardziej doswiadczeni nie powinni sie sugerowac moimi przezyciami. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2012-11-18 14:59:51

kreatyne mieszasz z bialkiem? w/g mnie to kiepski pomysł - wprawdzie ostatni cykl na monohydracie miałem ok. 2 lata temu :) ale zasada chyba jest niezmienna - kreatyna + glukoza i nic więcej i to wszystko na pusty żołądek. dzień treningowy na 30min przed treningiem i zaraz po (2x5g) - dopiero ok. 30 - 60 min. potem węglowodany dzień regeneracyjny [...]

jak już masz tribulusa to możesz go wypróbować, może akurat będzie inaczej niż w powszechnej opinii działa na ludzi w twoim wieku, możesz razem, możesz np. po skończeniu cyklu z kreatyny/tak zrób jeśli nie będziesz miał nic gdy kreatyna ci się skończy/.

Około jednej trzeciej badań nad kreatyną oceniało jej wpływ na podstawie grup żeńskich i/lub mieszanych. Kilka początkowych, krótkotrwałych badań przeprowadzonych na sportsmenkach, wykazało nieznaczny wpływ kreatyny na wzrost wydolności fizycznej. Pojawiło się więc pytanie, czy kobiety reagują na kreatynę inaczej niż mężczyźni? Jednak najnowsze, [...]

[...] 9 gram(mozna zaczynac z mniejszymi dawkami ok 2-3 gram/porcje. wiem ze olimp ma miec równiez proszek d-ribose pakowany po 150 g(nie znam jaednak ceny ale napewno bedzie taniej). opłaca sie kupic zestaw w promocji tzn -kreatyna 1000 + d-ribose 90 caps.cena ok 99zet.czyli w sumie 25 zł taniej jak osobno kreat i ryboza pozdrawiam. bigger biger

Wiesz byłby Sens Brania Monohydratu Kreatyny jesli on faktycznie bezpośrednio działał na budowe masy mięśniowej jednak kreatyna tak nie działa daje nam wiecej wytrzymałości na treningu nie buduje przyczynia sie tylko do lepszego treningu lepszych zasobow energi no i wiekszy procent odczuwa rentencje wody po mono ale jest jej mało a efektów w [...]

Ja o wapnieniu chrząstek z powodu stosowania kreatyny nie słyszałem. Kreatyna nie jest sterydem i nie działa jak steryd- jest substratem do produkcji mięśniowej fosfokreatyny i służy do zwiększenia magazynu mięśniowego ww związku. A propos pierwszego pytania- zawsze weryfikuj źródło wiadomości.

[...] ilości cytruliny w porcji przedtreningówki. Skoro coś działa dobrze, to nie widzę specjalnego powodu, aby zwiększać ilość danego składnika produktu. Poza tym Nitrobolon wychodzi drogo, więc następnym razem lepiej będzie dobrać składniki osobno, np. kreatyna, arginina, cytrulina i beta alanina. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-09-01 23:41:42

kreatyna buforowana jak kazda normalnie dziala moze brac z nitro 5g kre-alkalynu rano porcja nitro przed treningiem a w DNT 5g kre-alkalynu w porze treningu

Działa jak każda inna kreatyna. Musisz mieć 2 puchy na cykl.

Nie wrzucamy linkow do konkurencji Mass wedlug brakow w diecie HMB tak jak masz napisane na opakowaniu. Ale strata pieniedzy bo nie dziala Kreatyna 2x5 g DT a 1x5 g DNT

to kazdy decyduje indywidualnie przyjelo sie ze wstrzymujemy sie z kreatyna kilka miesiecy poki efekty sa bez niej dopiero jak zaczyna byc bardzo trudno, wtedy srodek ten pomaga i dziala w pelni swoich mozliwosci.

GlyceryGow jest dobry, w organizmie wywołuje podobne skutki co kreatyna + daje pompe, jesli połaczy się to z aakg to daje fajne efekty (dwa wolumizery koórkowe a róznym stopniu działa), ale polecam takie połaczenie po cyklu:):) GG+AAKG przed treningiem (duzo wody pic przed jak i w trakcie treningu), a po treningu GG+np. Golden Finish, PW lub [...]